Trong môn bóng đá, kỹ năng sút bóng là yếu tố quan trọng mà mọi cầu thủ cần phải nắm vững và luyện tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sút bóng chính xác và đủ lực. Nhiều người chơi dù sút bóng nhiều nhưng hiệu quả ghi bàn lại không cao. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những phương pháp giúp sút bóng mạnh và chính xác, nâng cao khả năng ghi bàn. Hãy cùng link xem bóng đá Xoilac tham khảo nhé!
Định nghĩa về cú sút bóng mạnh và chính xác
Sút bóng, đơn giản là đưa bóng vào khung thành đối phương để ghi bàn. Kỹ thuật này khác biệt hoàn toàn so với phát bóng, chuyền bóng và phá bóng. Một cú sút chính xác là khi bóng đi theo quỹ đạo mà người sút mong muốn, và kết quả cuối cùng là lưới đối phương rung lên.
Đối với các cầu thủ chuyên nghiệp, sút bóng chính xác vẫn chưa đủ vì có thể không thành bàn thắng. Dù bóng đi đúng hướng nhưng nếu thiếu lực, thủ môn đối phương có thể dễ dàng cản phá và hậu vệ cũng có thể ngăn chặn được Win55.
Vì vậy, để nâng cao hiệu suất sút bóng, bạn cần nắm vững kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác. Quả bóng cần đảm bảo cả về tốc độ lẫn độ chính xác, trong đó tốc độ bay phụ thuộc vào lực sút của cầu thủ.
Lực sút càng mạnh thì bóng bay càng nhanh và hiểm, giảm khả năng cản phá của thủ môn và hậu vệ đối phương, từ đó tăng tỉ lệ ghi bàn. Tuy nhiên, sút bóng mạnh thường làm giảm độ chính xác, và ngược lại, sút bóng chính xác lại giảm lực sút. Vậy làm thế nào để cân bằng hai yếu tố này một cách tốt nhất?
Xem thêm: Xổ Số Miền Nam 789win
Hé lộ các kỹ thuật giúp sút bóng căng và chuẩn nhất
Sau đây là những cách giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện cú sút bóng căng một cách chính xác nhất:
Sút bằng mu chính diện
Để thực hiện kỹ thuật sút bóng căng và chính xác bằng mu chính diện, bạn cần tuân theo các bước sau:
- Chạy đà: Tạo năng lượng để tác động lên quả bóng. Chạy đà tốt sẽ tăng lực sút bóng. Bạn nên lấy đà chéo tạo một góc 35 đến 45 độ so với quả bóng. Chạy những bước dài với tốc độ tăng dần, đặc biệt bước cuối cùng phải dài nhất, lệch với quả bóng một góc khoảng 5 đến 10 độ. Điều này sẽ tăng lực sút một cách đáng kể.
- Đặt chân trụ: Đây là bước quyết định độ chính xác của cú sút. Đặt mũi chân trụ hướng về phía mục tiêu, đầu gối hơi gập, tay vung lên cao, và chân trụ đặt song song với bóng, cách khoảng 15-20 cm. Lưu ý, khi đặt chân trụ, hãy hạ thấp trọng tâm cơ thể để dồn toàn bộ sức nặng vào chân trụ. Điều này giúp quả bóng bay mạnh và chính xác vào khung thành đối phương.
- Để sút bóng căng và chính xác bằng mu chân chính diện, bạn cần xác định đúng điểm chạm trên bóng và chân. Nếu muốn bóng đi căng, điểm chạm trên bóng phải là tâm của nó; nếu muốn bóng đi bổng, hãy chạm vào phần dưới của bóng.
- Điểm chạm trên chân tốt nhất là mu bàn chân, từ phần xương cứng của ngón cái đến cổ chân. Đây là phần cứng nhất trên mu bàn chân, giúp cú sút có lực mạnh nhất và tránh làm đau chân.
- Thao tác vung chân lăng: Đưa chân ra phía sau, hai tay dang rộng để giữ thăng bằng, người hơi ngả về phía trước, bàn chân và cẳng chân thống nhất thành một khối.
- Tiếp đất là thao tác quan trọng cuối cùng để đảm bảo an toàn cho cầu thủ. Sau khi sút, nếu không tiếp đất tốt, bạn dễ bị ngã do mất trụ. Do đó, sau khi vung chân sút bóng, hãy duỗi chân thẳng tự nhiên, đạp mạnh chân trụ để người bật lên tự nhiên. Cuối cùng, dùng chân lăng để chạm đất trước, chân trụ bước lên phía trước chân lăng một bước rồi mới tiếp đất. Đừng quên vung hai tay để giữ thăng bằng cho cơ thể.
Sút bằng mũi bàn chân
Kỹ thuật sút bóng bằng mũi bàn chân có thể áp dụng trên mọi loại sân, đặc biệt là sân Futsal. Để làm chủ kỹ thuật này, bạn cần tuân theo các bước sau:
- Chạy đà: Với kiểu sút này, không cần lấy đà xa, chỉ cần cách bóng từ 1 đến 3 bước chân. Hướng chạy đà phải thẳng, đối diện với bóng. Chạy với bước dài và tốc độ nhanh.
- Đặt chân trụ: Kỹ thuật sút bằng mũi chân thường không cần lấy đà, vì vậy đặt chân trụ là vô cùng quan trọng. Đặt chân trụ song song với bóng và cách bóng khoảng từ 15cm đến 20cm. Chùn nhẹ đầu gối, dùng thân làm điểm tựa để chân lăng có thể vung mạnh nhất.
- Chạm bóng và vung chân lăng: Điểm chạm bóng tốt nhất là giữa tâm hoặc trên tâm quả bóng từ 3cm đến 4cm. Điểm chạm chân chuẩn xác nhất là mặt dưới ngón chân cái, nơi có diện tích rộng và cứng, phù hợp để sút bóng.
- Vung chân lăng: Gập gối lại, đưa chân lăng ra phía sau, khóa cổ chân và kết hợp lực bắp chân với lực duỗi đầu gối để vung mạnh về phía trước. Lực vung của đầu gối rất quan trọng, càng mạnh thì bóng càng căng và thả lỏng nhẹ nhàng đầu gối khi vung chân.
- Tiếp đất: Sau khi chân lăng chạm vào bóng, giữ nguyên tư thế chân trụ, hai tay vung ra để giữ thăng bằng. Khi bóng đã sút đi, gập gối chân lăng lại và đặt chân xuống đất cách chân trụ một khoảng không xa. Điều này giúp cơ thể thăng bằng và đứng vững.
Lời kết
Trên đây là những kỹ thuật giúp sút bóng mạnh và chính xác mà nhiều người chơi đã thành công áp dụng. Để trở thành một cầu thủ giỏi, bạn chắc chắn không thể bỏ qua những kiến thức hữu ích này. Đừng quên xem thêm kqbđ hôm nay trên Xoilac nhé.
